Muziek studeren op de Kaizen manier
Ik heb het al vaker verteld:
“Dagelijks studeren wordt gemakkelijker wanneer je er een gewoonte van maakt.”
Een gewoonte kost je weinig energie: je denkt er niet over na óf je het gaat doen, maar je doet het gewoon. Studeren als een gewoonte aanleren, is niet voor iedereen even gemakkelijk. Heb jij er moeite mee? Doe het op de Kaizen wijze!
Japan
Kaizen komt uit Japan en staat voor continue verbetering. Kai= verandering, Zen=goed. Het wordt veel gebruikt in bedrijven om de diverse processen binnen het bedrijf te verbeteren en zo meer kwaliteit te bieden. “Dat heeft toch niets met studeren te maken!” zul je wellicht denken. Op zich niet, maar je kunt het principe eigenlijk op van alles toepassen. En dus ook op het creëeren van een gewoonte als dagelijks studeren.
Wat houdt het in
De Kaizen filosofie houdt in dat je met heel kleine stappen richting je doel gaat. En dat werkt! Dat werkt omdat een heel kleine stap heel gemakkelijk te maken is en je het daarom eerder doet en beter vol kunt houden! Je hebt niet de neiging om het uit te stellen omdat je er tegenop ziet. En omdat je het vol kunt houden boek je steeds kleine succesjes, waardoor je je goed gaat voelen. En dat stimuleert je weer om er mee verder te gaan! Ben je eenmaal bezig, dan is het ook gemakkelijker om ermee door te gaan.
10 Kaizen stappen als voorbeeld
1: kies een tijd
Kies een tijd of vast moment waarop je wilt gaan studeren. Dat is je eerste stap, klaar!
Spreek met jezelf af dat je op het gekozen tijdstip minimaal 1 stap doet richting je doel. De stappen hou je zo klein, dat je er waarschijnlijk wel meer dan 1 wil en kan doen. Dat mag zeker ook, maar als je er maar 1 doet, is dat ook goed!
2: bepaal waaraan je gaat werken
Kies het stuk waar je aan wilt gaan werken
3: Kijk het stuk door en noteer wat je opvalt
4: speel de eerste maat 5 keer
5: speel de eerste maat 5 keer, maar dan beter
6: speel de tweede maat 5 keer
7: speel de tweede maat 5 keer, maar dan beter
8: speel de eerste 2 maten 5 keer achter elkaar
9: speel de derde maat 5 keer
10: speel de derde 5 keer, maar dan beter
Enzovoort!
Nog een paar tips:
Houd de stappen klein. Ook als het goed gaat! Het is prima wanneer je het gevoel hebt dat je best nog meer stappen kunt zetten. Dat mag altijd! Maar iedere dag 1 stapje heeft al het effect dat studeren een gewoonte begint te worden. Je kunt trots op jezelf zijn dat je steeds je mini doel behaalt en weer dichter bij je grote doel bent gekomen! Daarbij blijft het op deze manier lekker overzichtelijk. Je hoeft je maar op 1 kleine stap tegelijk te concentreren. Dat werkt een stuk beter dan wanneer er maar door je hoofd blijft spoken dat het stuk zo lang en zo moeilijk is en je weinig tijd hebt! Dat kun je met een gerust hart loslaten. Want met het zetten van al die kleine stapjes, kom je er ook!
Vind je het lastig om zelf die stapjes te bedenken? Vraag dan of je docent samen met jou een stappenplan bedenkt, hij/zij zal je vast met plezier helpen!
Veel studeerplezier!
